Seberapa sering saya harus mengganti bantal? Apa yang disarankan para ahli |
Memang, mudah untuk pergi berbulan-bulan (atau bahkan bertahun-tahun) tanpa mengajukan pertanyaan: Seberapa sering saya harus mengganti bantal?
Meskipun Anda mungkin telah menemukan bantal terbaik untuk tidur yang lebih nyenyak, bantal Anda hanya akan mempertahankan bentuk dan kenyamanannya untuk waktu yang lama. Tergantung pada jenis bantal yang Anda miliki, mungkin memerlukan investasi baru hanya dalam waktu satu tahun – dan lupa melakukannya dapat berdampak di luar estetika kamar tidur Anda.
Anda mungkin tahu bahwa kasur terbaik Anda sangat penting untuk tidur malam yang nyenyak, tetapi para ahli memperingatkan bahwa bantal dan kondisinya sama pentingnya. Sebagai Karen Yu, Manajer Strategi Pemasaran dan Produk di Zinus (terbuka di tab baru)menjelaskan, kualitas bantal Anda dapat berdampak besar pada kesehatan dan kualitas tidur Anda.
Seberapa sering saya harus mengganti bantal?
“Bantal adalah bagian penting dari rutinitas tidur kita. Meskipun ada banyak desain berbeda untuk dipilih, fungsi utamanya adalah untuk mempromosikan keselarasan kepala, leher, dan tulang belakang yang sehat, ”jelas Karen. “Namun, bahkan bantal terbaik pun bisa kehilangan keefektifannya seiring waktu.”
(Kredit gambar: Gunter & Co)
Jadi seberapa sering Anda harus mengganti bantal? Biasanya Anda harus melakukan ini setiap dua tahun, tetapi jawabannya mungkin tergantung pada bahan yang Anda pilih.
“Jika Anda menggunakan bantal yang sama sepanjang tahun, kami merekomendasikan untuk mengganti bantal setiap satu atau dua tahun untuk memastikan bantal memberi Anda dukungan yang tepat, tetapi semakin baik kualitas bantal, semakin lama akan bertahan .” kata Danielle Mason , direktur pengembangan produk di The Fine Bedding Company (terbuka di tab baru).
Meskipun aturan umumnya adalah mengganti bantal Anda setiap satu atau dua tahun, beberapa bahan cenderung bertahan lebih lama daripada yang lain. Bantalan pegas saku, busa memori, Geltex, serat berlubang, alami, wol, dan bambu semuanya memiliki masa pakai efektif sekitar satu hingga dua tahun—tetapi lateks dapat bertahan hingga lima tahun. Jika Anda memiliki busa kelas medis, para ahli merekomendasikan untuk memeriksa dengan pabrikan Anda karena rentang hidup dapat bervariasi.
(Kredit gambar: Perpustakaan Warna dan Kertas)
Bagaimana Anda tahu kapan Anda membutuhkan bantal baru?
“Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan yang akan menunjukkan kapan Anda memerlukan pembaruan, termasuk sakit leher, sulit tidur, peningkatan reaksi alergi atau berjerawat, atau akhirnya bantal yang tidak nyaman,” kata Danielle Mason, direktur pengembangan produk di The Fine. Perusahaan Tempat Tidur.
Jika ternyata bantal Anda mempengaruhi kualitas tidur Anda, itu mungkin pertanda bahwa bantal itu lelah dan oleh karena itu perlu diganti. Namun, Anda mungkin juga memerlukan bantal baru jika Anda merasa tidak begitu empuk atau jika itu membuat Anda bersin (karena banyak bahan menarik debu, yang dapat tersangkut di bahan dan menyebabkan penumpukan seiring waktu).
Atau, Karen Yu berbagi bahwa Anda menguji bantal Anda dengan tes lipat. “Untuk sebagian besar bantal, ada tes sederhana yang dapat Anda gunakan untuk melihat apakah bantal tersebut masih dalam kondisi baik,” katanya. “Lipat bantal Anda menjadi dua dan tahan selama sekitar 30 detik. Saat Anda melepaskannya, bantal harus kembali ke bentuk normalnya. Jika tidak muncul kembali, saatnya mencari yang baru.”
(Kredit gambar: Desain K&H / Paul Reaside)
Anda harus mencuci bantal dua sampai tiga kali setahun, kata ahli Danielle Mason dari The Fine Bedding Company. Namun, ia mencatat bahwa mengetahui cara mencuci bantal yang benar bervariasi tergantung pada jenis bantalnya.
“Bantal bulu alami, misalnya, membutuhkan perawatan terbaik saat mencuci, jadi kami akan merekomendasikan pembersihan khusus,” kata Danielle. “Bantal sintetis, di sisi lain, lebih mudah dirawat dan dapat dicuci di rumah pada suhu 140°F untuk memastikannya membunuh tungau debu. Bantal khusus dengan memory foam juga bisa dicuci di rumah.”
